你就是个loser
首页
益智
射击
敏捷
休闲
动作

益智

当前位置:pk10最牛稳赚5码计划 > 益智 >

3种食物这样做健脑益智肚子平了皮肤也跟着嫩滑起来!

编辑:卢本伟2019/02/10 00:36

  3核桃和红枣搭配一起煮,两者结合有着更为丰富的营养护肤成分,常食健脑益智,失眠好了,皮肤也跟着嫩滑起来!核桃是我们常见的一种食物,吃核桃的好处常多的,核桃富含油脂具有润肠的作用,对于大便干燥有便秘的情况下可食用核桃,能有效预防和治疗便秘情况,同时也能缓解便秘的不良情况产生。

  1西洋菜是一种富含纤维素的绿色健康蔬菜,很是常见,很多人爱吃,可以用来炒着吃或煮汤,西洋菜有着非常好的美容养颜作用,因为它含有大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、维生素等营养元素,经常吃西洋菜,能延缓衰老速度,皱纹长得慢,淡化色斑,皮肤更显红润年轻。聪明的女性最爱吃,每天几口,血管通了,肚子平了,皮肤更红润!

  2小米和红豆一起熬煮粥,再合适不过了,尤其是适合女性朋友,补气养血,强筋壮骨,利水消肿。还具有抗氧化,具有抗炎、降低胆固醇等功效,经常食用头不昏,眼不花,血管越来越干净,男女不可错过。

  

益智

  

益智