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【找教练】能享受到击球的过程就是好动作!-乒乓国球汇

编辑:卢本伟2019/01/05 04:34

  我呢就说这么两个问题,一个是现在打球太僵硬了,你目前的这个状态,导致身体僵硬最关键的一点就是,你那个持拍手的肘,现在那个肘太架了。

  根据你自己的情况,你自己去做微调,不要一下调的幅度太大,没必要,一点点往下降这个肘尖儿。

  腿的方面呢,你可以从视频里看到,就是没有一点的转动,没有转换重心,因为这个腿首先它就没有弯,不弯就聊不到动作的问题。

  速度可以打的快,这都没关系,但是不去发死力,不去发大力,就是去体会连续,就好了。

  再说怎么转换重心的这个事儿,目前做的任何的动作,调整都是小幅度的,不要把幅度做的太大,一点点试着做。

  所以希望在练的时候把这个肘尖儿尽量朝向地面,朝地面这个方向放一点。原来这个肘尖儿老是朝后,你还会有后撤肘的这种感觉。

  再有一个事我提醒一下,不管你练的什么计划,不要去发大力,这样呢也能帮助你尽可能放松。现在打球最关键的问题就是僵硬,你让整个身体感觉到放松,去享受这个过程。

  

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  从这个视频里看你目前打球的状态比较稳定,球失误比较少,击球点比较固定。动作上也很少有这种跑型的情况,一看就是打了不少年了,有年头了。

  这样的话,你这一个问题导致了你肩也是扛着的,手腕也是硬的,就是你的拍面向外侧亮,向外侧翘这种感觉,而且用不上小臂的动作。

  

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  王晶,前队队员,曾多次获得全国八大杯单项冠军。现担任市朝阳乒协秘书长,闽龙俱乐部总教练和小薇俱乐部技术顾问。返回搜狐,查看更多

  第二个问题就是目前你打球啊,属于弯腰不弯腿,这就更导致了你打球的时候上半身显得架,打球动作显得硬。

  因为时间比较长,动作比较定型,所以我在这个调整技术动作的这方面,尽量少做调整。不管现在动作是不是标准,目前这个击球打球的轮廓还都是比较合理的,回头改完了以后反而不会打球了,那就没有必要了。